Il respiro: la cura che non costa nulla

Respiriamo circa ventimila volte al giorno, quasi sempre male. Il modo in cui lo facciamo modifica l'equilibrio tra sistema simpatico e parasimpatico e, con esso, la qualità del sonno e i processi di riparazione notturna.

Questa puntata mette in fila ciò che la ricerca ha mostrato e ciò che è ancora ipotesi, senza trasformare il respiro in una panacea.

Nella seconda parte, alcune pratiche brevi che una professionista può proporre durante un trattamento per abbassare il livello di attivazione della persona che ha davanti.